最近夢見ましたか？

皆さん最近寝ている時に夢って見ますか？

 

私は知らぬ間に寝ていて、気づいたら朝です…

 

最後に見た夢なんて覚えていません😌

 

ただ、夢って面白いですよね〜

 

全然会ってない友達が出てきたり、寝る前まで考えていた事がそのまま夢の内容だったり😲

 

皆さんもそんな経験ありませんか？

 

今回のブログはそんな「夢」のお話

 

・そもそもなぜ夢を見るのか…

 

現時点では明確な理由ははっきりわかっていません😓

 

「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を繰り返しながら、それぞれのサイクルで夢を見ている事は証明されています❗️

 

はて、2つ知らない単語が出てきましたが…

 

・ノンレム睡眠
→眠りが深い状態で、脳の休息、成長ホルモンの分泌による体内組織の修復、免疫機能の向上などの効果があります。

 

・レム睡眠
→脳が活動している状態で、この時、筋肉は緩んでいて身体は全く動かない状態になります。
たまに「金縛り」で体が動かなくなるってこれかも？

 

ちなみに、朝起きて鮮明に覚えている夢ってあったりしませんか？

 

これはレム睡眠の時に見た夢だそうです😌

 

起床時に夢を覚えていないのはノンレム睡眠で目覚めているんだって✨

 

寝る前になるべく良い夢を見れるようイメージして就寝すると、良いそうですよ♪

 

私が今まで一番記憶に残っている夢は、

 

起きると1時間遅刻していて、大慌てで用意し、集合場所に向かう途中に車とぶつかりそうになったところで目が覚めました。

 

ハッと時計を見ると、起床予定の3時間前でした…

 

これは何かの知らせだったのか、予知夢だったのか。

 

未だに覚えている不思議な夢でした😓

 

今夜は良い夢が見られると良いですね😲

 

リラックスして、快適な環境で寝てみましょう❗️

 

では、本日はこの辺で…。

 

最後までご拝読ありがとうございました🙏🏻

 

また、次回もお楽しみに👋🏻